Je wil graag gaan voor méér selfcare?
Is het uitgebreidere Grow & Bloom traject nog too much at once voor jou?
I got you! Dan is SOS SELFCARE écht iets voor jou.
In 2011 startte ik met Pilates en gezonde voeding, en ik zou ZO graag iemand gehad hebben die mij bij het handje nam en de weg wees.
Nu wil IK die persoon zijn voor jou. In dit mini-Pilatestraject (pre-recorded videoplatform) vind je daarom:
- Mijn kickstart Pilates Masterclass voor beginners (60min): hierin leer ik je de basisbeginselen van Pilates en leer ik je stap voor stap hoe je start met deze prachtige bewegingsvorm.
- 2 volledige Pilateslessen (2 x 45 min) die volgens de volgende structuur in elkaar zitten:
Ademhalingsoefening
Buikspieren
Been- en bilspieren
Arm - en rugspieren
Yoga stretch
Relaxatie - en meditatie-oefening
- Mijn 5 go-to easy plantbased recepten: dé gerechten waarnaar ik zelf keer op keer teruggrijp, bovendien grotendeels gluten- en lactosevrij:
Ontbijtrecept
Lunchrecept
Tussendoortje
Avondeten
Avondsnack
- Een handig boodschappenlijstje voor deze recepten.
- Een kortingscode van €27 voor het vervolgtraject: Grow & Bloom. De kost van SOS SELFCARE verdien je dus terug indien je besluit dat je klaar bent voor Grow & Bloom! Op die manier heb je eigenlijk gratis geproefd van mijn aanpak, en betaal je voor de vervolgcursus slechts €122 in plaats van €149. Dit is uiteraard volledig vrijblijvend.
-NOG een kortingscode van €27 voor jouw Selfcare-buddy, om nadien samen Grow & Bloom te volgen en elkaar accountable te houden.
PS: Zit je al in Grow & Bloom? Dan is deze instapcursus niet voor jou. Ik heb SOS SELFCARE specifiek ontwikkeld voor wie helemaal nieuw is ;)